اختلال اضطرابی یکی از اختلالات روانی شایع است که به طور معمول با احساسات مداوم و شدید اضطراب و ترس همراه است. این اختلال می‌تواند به واکنش‌های غیرقابل کنترل منجر شود که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در حالی که احساس اضطراب در شرایط خاص می‌تواند به عنوان یک مکانیسم حفاظتی عمل کند اما زمانی که این احساسات به صورت مزمن و فراگیر بروز می‌کنند ممکن است به مشکلات جدی‌تری منجر شوند.
برای ارزیابی شدت اضطراب ابزارهایی مانند مقیاس اضطراب بک وجود دارند که می‌توانند به فرد کمک کنند تا میزان اضطراب خود را بهتر درک کند. در صورتی که نتایج نشان‌دهنده سطح بالای اضطراب باشد توصیه می‌شود فرد به یک روانشناس مجرب مراجعه کند. روان شناس می‌تواند با ارائه مشاوره و درمان مناسب به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند.
لازم به ذکر است که ابزارهای سنجش اضطراب صرفاً به عنوان راهنما عمل می‌کنند و نمی‌توانند جایگزین تشخیص حرفه‌ای شوند. تنها یک روانشناس یا روانپزشک می‌تواند تشخیص دقیق و مناسبی را ارائه دهد. بنابراین، در صورت نگرانی از وضعیت خود بهتر است اقدام به مشاوره کنید تا بتوانید گام‌های موثری در جهت بهبود وضعیت روانی خود بردارید.
تاریخچه تست اضطراب بک
تست اضطراب بک (Beck Anxiety Inventory یا BAI) یکی از ابزارهای معتبر و رایج برای ارزیابی سطح اضطراب در افراد است. این تست توسط آرتور بک و همکارانش در سال ۱۹۸۸ طراحی شده است و به طور خاص برای اندازه‌گیری شدت علائم اضطرابی در بزرگسالان استفاده می‌شود.
دکتر آرون بک، یک روانپزشک برجسته است و به دلیل تحقیقات گسترده‌اش در زمینه روانشناسی بالینی و اختلالات روانی، به ویژه افسردگی و اضطراب شناخته شده است.
هدف از طراحی BAI ارزیابی شدت اضطراب به صورت مستقل از علائم بالقوه همپوشانی با افسردگی یا سایر اختلالات روانی بود. قبل از توسعه این مقیاس، بسیاری از ابزارهای سنجش اضطراب، مانند پرسشنامه اضطراب حالت-صفات، شامل نشانه‌هایی بودند که ممکن بود ناشی از افسردگی نیز باشند. این مسئله می‌توانست به اعتبار نتایج این مقیاس‌ها آسیب برساند.
BAI به گونه‌ای طراحی شده است که نشانه‌های رایج اختلالات خلقی از جمله افسردگی را در نظر نمی‌گیرد. به همین دلیل، اگر فردی در این پرسشنامه امتیاز بالایی کسب کند این امر نشان‌دهنده وجود مشکل خاصی در زمینه اضطراب است و احتمالاً به اختلالات خلقی دیگر ارتباط ندارد. این ویژگی BAI را به ابزاری معتبر و قابل اعتماد برای ارزیابی اضطراب تبدیل کرده است و آن را به یکی از مقیاس‌های پرکاربرد در تحقیقات تبدیل کرده است.
روایی و پایایی تست اضطراب بک
در ادامه با روایی و پایایی پرسشنامه اضطراب بک و انواع آن ها آشنا می شوید:
روایی (Validity)
روایی به معنای این است که آیا تست واقعاً آنچه را که قرار است اندازه‌گیری کند، اندازه‌گیری می‌کند یا خیر. برای تست اضطراب بک چند نوع روایی وجود دارد:
- روایی محتوا: این تست شامل 21 سوال است که به طور مستقیم به علائم و نشانه‌های اضطراب مرتبط می‌شود. این سوالات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بتوانند احساسات و تجربیات واقعی فرد را در مورد اضطراب منعکس کنند.
- روایی سازه: تحقیقات نشان داده‌اند که نمرات BAI با سایر مقیاس‌های اضطراب، مانند مقیاس اضطراب همگانی (Generalized Anxiety Disorder Scale) همبستگی بالایی دارند. این نشان‌دهنده این است که BAI به خوبی می‌تواند اضطراب را اندازه‌گیری کند.
- روایی همزمان: مطالعات نشان داده‌اند که نمرات BAI با نمرات ابزارهای دیگر ارزیابی اضطراب همبستگی مثبت و معناداری دارند، که نشان‌دهنده اعتبار آن است.
پیشنهاد مطالعه: اختلالات اضطرابی
پایایی (Reliability)
پایایی به معنای ثبات و قابلیت اعتماد به نتایج یک تست است. برای تست اضطراب بک، پایایی به صورت زیر بررسی شده است:
- پایایی داخلی: تحقیقات نشان می‌دهد که ضریب آلفای کرونباخ (Cronbach’s Alpha) برای BAI معمولاً بین 0.90 تا 0.94 قرار دارد، که نشان‌دهنده پایایی داخلی بسیار خوب آن است. این بدان معناست که سوالات تست به یکدیگر مرتبط هستند و به طور مؤثری یک مفهوم واحد (اضطراب) را اندازه‌گیری می‌کنند.
- پایایی بازآزمایی: مطالعات نشان داده‌اند که BAI دارای پایایی بازآزمایی بالایی است. به عبارتی، اگر فردی در دو زمان مختلف این تست را انجام دهد، نمرات او به طور معناداری مشابه خواهد بود.
سوالات تست اظطراب بک
لطفا گزینه‌های هر سؤال را با دقت مطالعه کنید و گزینه‌ای را که در طی دو هفته‌ی اخیر بیشترین حالات شما را توصیف می‌کند انتخاب کنید. پاسخ به همه‌ی سؤالات الزامی است.
1.کرخی و گز گز شدن (مور مور شدن)
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
2.احساس داغی (گرما)
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
3.لرزش درپاها
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
4.ناتوانی در آرامش داشتن
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
5.ترس از وقوع حادثه بد
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
6.سرگیجه و منگی
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
7.تپش قلب و نفس نفس زدن
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
8.حالت متغیر (بی ثبات)
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
9.وحشت زده
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
10.عصبی
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
11.احساس خفگی
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
12.لرزش دست
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
13.لرزش بدن
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
14.ترس از دست دادن کنترل
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
15.ترس از دست دادن کنترل
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
16.ترس از مردن
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
17.ترسیده (حالت ترس)
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
18.سوء هاضمه و ناراحتی شکم
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
19.غش کردن (ازحال رفتن)
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
20.سرخ شدن صورت
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
21.عرق کردن (نه در اثر گرما)
- اصلا
- ﺧﻔﯿﻒ (زﯾﺎد ﻧﺎراﺣﺘﻢ ﻧﮑﺮده اﺳﺖ)
- ﻣﺘﻮﺳﻂ (ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮدم)
- ﺷﺪﯾﺪ (ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ آن را ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ)
ارزیابی اضطراب با استفاده از پرسشنامه اضطراب بک (BAI)
پرسشنامه اضطراب بک (BAI) ابزاری معتبر برای سنجش سطح اضطراب در افراد است. این پرسشنامه شامل مجموعه‌ای از سوالات است که هر یک به میزان خاصی از امتیاز مرتبط هستند. در نهایت، امتیازهای کسب‌شده از پاسخ‌ها جمع‌آوری می‌شوند و مجموع نهایی باید در بازه‌ای بین ۰ تا ۶۳ قرار گیرد.
پاسخ‌دهی به سوالات
هر سوال دارای چهار گزینه است که نشان‌دهنده شدت علامت از “هیچ‌وقت” تا “بسیار زیاد” است.
نمره‌گذاری معمولاً به صورت زیر انجام می‌شود:
- اصلا = 0
- خفیف = 1
- متوسط = 2
- شدید = 3
محاسبه نمره کل
پس از پاسخ‌دهی به تمام سوالات، نمرات هر سوال را جمع کنید تا نمره کل اضطراب به دست آید.
نمره کل می‌تواند بین 0 تا 63 باشد.
تفسیر نمره
- نمره 0-7: اضطراب کم
- نمره 8-15: اضطراب متوسط
- نمره 16-25: اضطراب نسبتاً زیاد
- نمره 26-63: اضطراب شدید
تفسیر نمره باید با توجه به زمینه‌های فردی و شرایط خاص هر فرد انجام شود. ممکن است فردی با نمره بالا، به دلیل شرایط خاص زندگی‌اش، نیاز به حمایت بیشتری داشته باشد.