دسته: عمومی

اضطراب یکی از احساسات طبیعی انسانی است که در بسیاری از موقعیت‌ها به وجود می‌آید. اما زمانی که این احساس به یک چرخه مداوم تبدیل شود، می‌تواند به شدت بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. چرخه اضطراب به فرآیندی اشاره دارد که در آن احساسات، افکار و رفتارها به یکدیگر وابسته‌اند و می‌توانند یکدیگر را…

زمانی که شروع به تورق در دفتر تاریخ می کنید و افرادی مانند چنگیز خان مغول، هولاکو خان، هیتلر، موسلینی، صدام و… را بررسی می کنید به نوع خاصی از تفکر و برداشت از زندگی می رسید که مبنای آن نهادینه کردن خشم در اجتماع است. جهت درک بهتر این مسئله به پژوهش معروفی که…

احساسات انسانی نقش بسیار مهمی در تعاملات، روابط، تکامل شخصیتی و تصمیم گیری های او دارد. بنابراین کنترل و مدیریت هیجانات یکی از مهم ترین موضوعاتی است که مورد بررسی قرار گرفته است، اما به منظور مدیریت احساسات نکات قابل توجهی در مورد آن ها وجود دارد که نیاز است بدانید. بنابر گفته زیگموند فروید…

بی انگیزگی یا عدم داشتن انگیزه کافی یکی از معضلات اساسی جامعه امروزی می باشد، انسان امروزی با غرق شدن در تکنولوژی و انزوا بیشتر از همیشه درگیر بی انگیزگی شده است که این به نوبه خود او را درگیر روزمرگی و خمودگی کرده است بنابراین بررسی علل و ریشه یابی بی انگیزگی اهمیت بسزایی…

قدردانی یکی از احساسات بنیادی و ارزشمند انسانی است که به ما کمک می‌کند ارتباطات عمیق‌تری با دیگران برقرار کنیم و به زندگی‌مان معنا ببخشیم. این احساس نه تنها بر روابط اجتماعی تأثیر مثبت دارد، بلکه به سلامت روانی و روحی ما نیز کمک می‌کند. در دنیای امروز، که با چالش‌ها و فشارهای روزمره مواجه‌ایم…

استرس و اضطراب دو حالت روانی مهم و معمول هستند که بسیاری از افراد در مقاطع مختلف زندگی تجربه می‌کنند. این دو حالت ممکن است به‌نظر مشابه برسند ولی تفاوت‌ های بنیادین و اساسی دارند. شناخت دقیق و کامل این تفاوت ‌ها می‌ تواند به افراد کمک کند تا بهتر بتوانند با این شرایط کنار…

احساسات منفی از جمله غم، ترس، خشم و حسادت می‌توانند تجربه‌های ناخوشایندی را برای ما به ارمغان بیاورند. این احساسات نه تنها بر روحیه ما تأثیر منفی می‌گذارند بلکه می‌توانند به کارایی و عملکرد ما در زندگی روزمره نیز آسیب بزنند. اما باید به یاد داشت که هیچ احساسی حتی احساسات منفی ذاتاً بد نیستند.…

یکی از موضوعات مهم تمایز بین اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) و اختلال دو قطبی است. این دو اختلال ممکن است در برخی علائم مشابه به نظر برسند، اما در واقعیت هر یک ویژگی‌ها و مکانیسم‌های خاص خود را دارند و به عنوان دو اختلال مجزا شناخته می‌شوند. افرادی که به اختلال بیش فعالی یا دوقطبی…

ذهن آگاهی نوعی مدیتیشن است که در آن آگاهی بدون تفسیر و قضاوت از آنچه در لحظه دریافت می کنید، مطرح است. تمرین تمرکز حواس شامل روش‌های تنفس، تصویرسازی هدایت‌شده و سایر تمرین‌ها برای آرام کردن بدن و ذهن و کمک به کاهش استرس است. ذهن آگاهی روشی برای آگاهی و تمرکز بر روی خود،…

انسان به عنوان موجودی که در جامعه زیست می‌کند و نقش هایی را برعهده دارد، از نوع خاصی از عقلانیت استفاده می‌کند به تبع این مسئله مدل های مختلفی برای بررسی این انواع عقلانیت وجود دارند از جمله مدل ریچارد پاول که در این مقاله به تشریح این مدل خواهیم پرداخت. بنا بر این مدل،…